Воспоминание .

Сегодня в новостях на НТВ увидела фрагмент выступления Аркадия Райкина. 
Время летит  быстро...
Прошло  примерно 40лет, как я слушала грамм. пластинку с выступлением Аркадия Райкина.

 Её любила слушать моя тётя Маруся. В ту пору в нашей местности не было теле вещания. И я заглядывая на огонёк  к своим родным , слушала эту запись!
А тётя  смеялась каждый раз как мы ее слушали!
Да , мне так приятно вспоминать те вечера, когда рядом с тобой родные тебе люди! 
 ДРУЗЬЯ, дорожите РОДНЫМИ, близкими вам людьми!

О правильном выборе подушки для сна.

               Треть жизни мы проводим во сне.  
   Сон очень важен - в том числе и для суставов.

Для нормального, физиологичного положения позвоночника рекомендуется  спать на довольно жесткой поверхности.

Пирины, пуховые подушки... Они должны уйти в прошлое!  Пришло  время  новому,  а  главное - полезному!

Доктора считают,а я проверила на своем многолетнем опыте, что для полноценного отдыха позвоночника и мышц и профилактики остеопороза деревянные щиты нужно рекомендовать каждому человеку. Во время сна в горизонтальном положении межпозвоночные диски,амортизаторы нагрузок,расправляются- "всасывают"влагу из суставной жидкости увеличиваются по высоте на несколько миллиметров.К вечеру, после всех дневных нагрузок- наоборот, уплощаются. Поэтому очень важно ,чтобы человек отдыхал в физиологической позе,а не в съеженном положении,как это происходит , например, на перине. Необходимо,чтобы во сне могли расслабиться все мышцы,не было "зажимов" из-за неровностей кровати  или неподходящей подушки.В противном случае это тоже становится причиной остеоартроза- может сформироваться неправильный позный стереотип.

Об этом кто-сказал :"С хорошей подушкой проснешься царевной,а не лягушкой"

Гимнастика для уставших глаз

                         

Здравствуйте,уважаемые читатели!
Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет снять напряжение с глаз. 

Большой объём информации, с которой нам приходиться знакомиться каждый день, требует большого напряжения глаз. Они устают даже у тех, чьё зрение в норме.

Выполняется сидя.

Спешите учиться в интернет школе!

http://sergmedvedev.ru/

 Эту  ссылку  я  поместила  в  начале  моей заметки, потому  что  меня  часто спрашивают:  где  и  как   я  приобретала  начальные  знания   в  интернете?
Как создать свой блог?

А  если  ты, мой  дорогой  гость,  не  знаешь  с  чего начать, начни  с  начала - 

 запишись  в  школу  Сергея  Медведева " Интернет   для  новичков"

И  у  тебя  всё  получится.  Не  сомневайся! 

  Жми ,не пожалеешь!  http://sergmedvedev.ru/

"Когда люди помогают друг другу?"

http://olgaafanasyeva.ru/sponsori.html

 Сегодня  прочла  на   блоге  Сергея  Медведева  "Когда  люди  помогают  друг  другу?" 
И  не  смогла  молчать.  Почему?
Причин  несколько.  Одна  из  них  то , что  человечество  сердцем  грубеет.  Это  видно  невооруженным  глазом.
Вторая  причина , что  я  сама  многое  перенесла  из -за  болезней.  И  понимаю  как  трудно  переносить  боль,  уныние.
Как  больно,  что  не  в  силах  заботиться  о  сыне,  которому  на  ту  пору  было  всего  10 лет. И  очень  горько,  что  предают  самые  близкие  люди.
 Как  трудно  осознавать,  что  улучшение  не будет  скорым ( если оно будет)...
Недавно  я  сама  столкнулась  с  тем,  что  вернулась  болезнь, от  которой  я  уходила   долгие  10 лет,  с  момента   назначения  мне  инвалидности... Но  у  меня  не  тот  случай ( я не прикована к постели).
  Я  очень  сочувствую    Александру !

И  постараюсь  в  меру  моих  сил  поддержать этого  человека.
А  Сергею  спасибо  за  отзывчивое  сердце,  за  то,  что  он  дал  мне   возможность  проявить  милосердие  на  деле.

http://olgaafanasyeva.ru/sponsori.html