Берегите суставы!

           

Чем чаще становится человек, тем чаще беспокоит его боль в суставах.
 Мои знакомые, родные часто жалуются на то, что них болят суставы.
Что здесь скажешь? 
Во- первых, надо внимательно слушать того, кто делится своей болью!
Во -вторых , надо чем-то помочь. Но чем?
Вот я стала думать, как  же  помочь  моей  маме, мужу,  подруге,  соседке? ( Да  и  я  сама ряд  лет претерпевала  боль в  плечевом,  коленном  суставах. )
 Но  это  теперь  в прошлом.
    Почему?  Узнаете  чуть  позже...
Пришлось  взяться  за  чтение  журналов,  которые  я  выписывала  ряд  лет.
И вот что я нашла...

Деформирующий  остеоартроз - хроническое  заболевание  суставов  и  костей.

Причина -нарушение питания и процесса обновления клеток суставного хряща.

В результате происходит деформация, частичное или полное разрушение сустава,  

ограничение подвижности в нём.

Сейчас это заболевание чаще называют артрозом. А  когда  к  деформации  сустава добавляется  воспаление  окружающих  тканей, вызывающие  боль, говорят об артрите.

Остеоартроз - болезнь, тесно  связанная  с  возрастом. По данным статистики, это заболевание встречается у 30% населения в возраст 45-65лет и у 75% людей старше 65лет

Какие суставы поражаются чаще?

Часто  при  артрозе  страдает первый  плюсневый  сустав  стопы (как  говорят "растёт косточка") - этому  подвержено  13%  женщин  и  8%  мужчин.  Происходит  это  часто вследствие плоскостопия.

Также  могут  страдать  коленные , тазобедренные,  голеностопные  суставы, плечевые суставы и суставы кистей, шейного, и поясничного отделов позвоночника ( остеохондроз )

В  чём причина этой болезни суставов?

Самая  частая - это  травмы,  причём  давние,  с детских   или  юношеских  лет. Некоторые из них оставались незамеченными.

Не последнюю роль играет генетическая предрасположенность.

При правильной нагрузке на суставы и соблюдения здорового образа жизни они могут хорошо работать долгие годы.

К  другим  причинам  можно  отнести  нарушение  эндокринного  баланса  организма,  чаще  всего  уменьшение  количества   эстрогенов  в  организме  после  менопаузы, воспалительные  процессы  в  суставах,  состояние  после  операции  на  них.

Часто  остеоартроз  развивается  после  переохлаждения. 

Немаловажно и   воздействие  химических  факторов,  экология.

Что можно посоветовать ради профилактики?

Во - первых, больше  и  правильно  двигаться.  Даже  при  исчезновении  болей  при обострении   остеоартроза  рекомендуется  дозированная  ходьба - основной  метод  профилактики  и  лечения этого заболевания. 

Дозирование  ходьбы - это  ограничение  времени  пребывания  "на  ногах "без отдыха 40мин. 

При этом за день рекомендуется проходить  до  7 км. 

Нужно  избегать "жестких" нагрузок  на  суставы - бега,  прыжков, поднятия тяжестей.

Во - вторых,  у  тех  людей,  у  которых  излишний  вес, необходимо  снизить  массу  тела. которая  влияет   на  суставы.  Считается,  что  уменьшив  вес  тела  на  1 кг. снижает нагрузку на  сустав  на  4  кг.

Вообще физкультурой заниматься необходимо.

  Человек- динамическая система, и нормальное функционирование организма возможно, только если он много двигается.

А еще я попробовала на собственном опыте использовать один интересный и полезный продукт: вот  он  то  и  помог  мне окончательно!

HOLY TEA - ОЧИЩАЮЩИЙ ЧАЙ

Этот удивительный очищающий чай используется уже более 20 лет.

Уважаемые читатели, кое-что позволила скопировать с командного сайта.

Его успешно использовали люди, страдавшие от:

• Изжоги желудка
• Расстройств пищеварения / болей в желудке
• Запоров / геморроев
• Расстройств кишечника / болезни Крона
• Боли живота / воспалений кишечника
• Спазмов кишечника / Колита
• Плохого запаха изо рта / плохого запаха тела
• Отрыжки / вздутия
• Увеличенного живота
• Ожирения
• Нездоровой кожи / чесотки
• Воспаления кожи / Дерматит / Экзема / Псориаз
• Болей в суставах/ Артрит / Головные боли Мигрени
• Бессонницы / Беспокойный сон
• Общей слабости/ Потеря умственной ясности и концентрации / забывчивость, склероз
• Употребляя только две чашки чая в день, пациенты доктора Миллера получали следующие результаты:
  • снижение объема живота и уменьшение жировых отложений по всему телу (без диеты или отказа от текущего рациона
  • более высокая энергетика и хорошее настроение
  • восстановление умственной ясности и улучшение памяти, ослабленной прежде большим
  • количеством токсинов в кровеносной системе
  • избавление от аллергии и сенной лихорадки
  • очищение организма от остатков медикаментов и тяжёлых металлов
  • очищение организма от никотина и последствий пассивного курения
  • помощь в воздержании от курения
  • очищение и поддержка чистоты кишечника, почек, печени и легких
  • очищение кишечника от химических веществ, вырабатываемых вредными бактериями, паразитами и грибком
  • удаление из кишечника паразитов и глистов
  • вывод токсинов из крови, внутренних органов, и всей пищеварительной системы
  • уменьшает пищеварительные болезни, типа кислотного отлива (GERD), раздражительный синдром кишки (IBS), болезнь крона, Diverticulitis, колит
  • оздоровление и омоложение кожи
  • снижение уровня холестерина и повышенного давления/гипертонии
  При постоянном употреблении чая Holy ваша кожа омолаживается, становится чистой и здоровой, повышается энергетический уровень, улучшаются умственные способности, память, приобретается более стойкий к болезням иммунитет, улучшается общее состояние здоровья и самочувствие, появляется уверенность и удовлетворенность жизнью.
  
  Командный сайт - http://www.holytea-club.ru/
  
  
  СХОДИ - сам убедишься!
  Что ж, уважаемые друзья, берегите своё здоровье, укрепляйте его!
  До следующих встреч!